الصيف: كل شيء ممتع وألعاب حتى تحصل على حروق شمس. حتى إذا كنت لا ترى اللون الأحمر ، فإن التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية ليوم طويل يمكن أن يجعل بشرتك تشعر بالعفن وضيق ، وشعرك مثل القش. تم إنجاز ما تم ، لكن الخبراء يقولون إن ما ستفعله بعد ذلك سيحدد مدى سرعة ارتداد جلدك والخيوط. لذلك ، في المرة القادمة التي حصلت فيها على القليل من فيتامين (د) ، إليك كيفية بدء عملية الشفاء.
تخطي وقت الاستحمام. يمكن للنقع الطويل أن يزيل الدهون السطحية المسؤولة عن الحفاظ على رطوبة بشرتك والشعور بالنعومة. وبعبارة أخرى ، يمكن أن يزيد من تجفيف بشرتك وشعرك. يقول هاورد سوبيل ، طبيب أمراض جلدية في مدينة نيويورك ، لذلك ، تخطي الحمام واختاري دشًا رائعًا وسريعًا. ثم ضع مرطبًا بينما لا تزال البشرة رطبة.
ترطيب الحق. لتهدئة وإصلاح الجلد (ومنع التقشير) ، ابحث عن مرطب يحتوي على دهون مثل حمض اللينوليك أو الكوليسترول أو سيراميد ، مما سيساعد على سد حاجز الجلد التالف ، لذلك يمكن للبشرة أن تتمسك بالرطوبة. تحقق أيضًا من الملصقات بحثًا عن مضادات الالتهاب المهدئة ، مثل الألوة ومضادات الأكسدة الموضعية ، والتي تساعد على تحييد الجذور الحرة المسببة لخلايا الجلد والتي تأتي من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. يمكنك العثور عليها جميعًا في Clinique After Sun Rescue Balm مع Aloe (24.50 دولار ، clinique.com).
تهدئة الحرق. إذا كانت بشرتك خبيثة وظلال غاضبة من اللون الأحمر ، يقترح Sobel وضع كمادات غارقة في مزيج من نصف الماء المثلج والحليب لوقف التورم. كما يمكنك تناول الأسبرين أو Advil كل أربع ساعات لإنزال الالتهاب ، كما يقول.
وقف الحكة. أولاً يأتي حروق الشمس ، ثم يأتي الحكة المزعجة. ذلك لأن سطح الجلد يحتوي على ألياف عصبية يتم تنشيطها أثناء عملية الشفاء. للحصول على بعض الراحة ، يقول Sobel أنه يمكنك تطبيق كريم كورتيزون موضعي بدون وصفة طبية. أو جرّب مرطبًا مخدرًا موضعيًا مثل مرطب CeraVe Itch Relief (15 دولارًا ، amazon.com).
احياء فروع المقلية. قم بإخماد خيوط العطش باستخدام قناع تكييف عميق يحتوي على زبدة غنية لترطيب البروتين لإصلاح البقع التالفة. جرب قناع الشعر أفيدا صن كير أفتر-صن (27 دولارًا ، nordstrom.com). لتنعيم الأطراف الخشنة والجافة ، ضع بضع قطرات من زيت الشعر عندما يكون الشعر رطبًا من الاستحمام ، أو يوضع على الشعر الجاف. جرب زيت تصفيف التسريب المغربي (6 دولارات ، walmart.com).
