جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. خط مقلاة الخبز 15 × 10 × 1 بوصة أو مقلاة تحميص صغيرة مع رقائق. ضع لحم الخنزير في مقلاة. نضيف الملح والفلفل الأسود من جميع الجهات. للتزجيج: في وعاء صغير ، قم بخلط الخل والعسل والخردل والثوم معاً. أثناء الخفق ، دفق ببطء في زيت الزيتون. ختم محفوظة شمر السعوط (ما يصل إلى 1/2 كوب) ؛ ضجة في الصقيل.
-
صب الصقيل على لحم الخنزير. إضافة أساف الشمر لعموم. إرم في الصقيل الذي يجمع في المقلاة حتى المغلفة الأوتاد. مشوي 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يتم الانتهاء من لحم الخنزير (145 درجة فهرنهايت). مع تغطية احباط. دع راحة 5 دقائق قبل التقطيع. قمة مع الخضر أو الأعشاب الطازجة.
حقائق غذائية
لكل حصة: 356 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 5 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 111 ملغ من الكولسترول ، 310 مجم من الصوديوم ، 33 جم كربوهيدرات ، 4 جم من الألياف ، 28 غرام من السكر ، 37 جرام من البروتين.
