دجاج منزلي وحشو | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 10.75 أونصة يمكن أن تحتوي على كريمة قليلة الدسم ومخففة من حساء الدجاج أو كريمة حساء الفطر
• ¼ كوب زبدة أو سمن ، ذاب
• ¼ كوب ماء
• 1 16 اوقية (الاونصة) حزمة المجمدة فضفاضة البروكلي والذرة والفلفل الحلو الأحمر
• 2 s كوب مكعبات دجاج مطبوخ
• 1 8 اوقية (الاونصة) حزمة مزيج حشو خبز الذرة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  خط طباخ بطيء 3-1 / 2 أو 4 كوارت مع بطانة طباخ بطيئة يمكن التخلص منها. معطف خفيف بطانة مع رذاذ الطبخ. وضع طباخ جانبا. في وعاء كبير جداً ، قم بخلط الحساء والزبدة والماء. أضف الخضار المجمد والدجاج ومزيج الحشو. تحريك حتى مجتمعة. نقل الخليط إلى طباخ بطيء أعد.

• الخطوة 2

  يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 5 إلى 6 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 2-1 / 2 إلى 3 ساعات. يجعل 6 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 393 سعرة حرارية ، (6 غرام من الدهون المشبعة ، 76 ملغ من الكولسترول ، 1041 ملغ من الصوديوم ، 40 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 24 جرام من البروتين.