جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر كبير ، يُمزج بين الفواكه المجففة والماء والنبيذ والقرفة. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة ، مغطى ، من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح الفاكهة طرية. مع فترة زمنية محددة نقل ملعقة الفاكهة إلى وعاء. تجاهل عصا القرفة.
-
أضف قشر البرتقال إلى سائل في قدر. ينضج من 2 إلى 3 دقائق. ضجة في عصير البرتقال والعسل وعصير الليمون والبهارات والزنجبيل والقرفة المطحونة. عودة الفاكهة إلى قدر. الحرارة إلى الغليان. ازالة من الحرارة؛ بارد لدرجة حرارة الغرفة. يقدم في درجة حرارة الغرفة. إذا رغبت في ذلك ، استنزاف الفاكهة قبل التقديم. يجعل 6 إلى 8 حصص.
نصائح
صب الخليط المطبوخ في وعاء. يغطى البرد حتى 24 ساعة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 175 سعرة حرارية ، 30 ملغ من الصوديوم ، 43 جم كربوهيدرات ، 2 جرام بروتين.
