جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن اللاحم. قطع التورتيا إلى أرباع (أو تقطع إلى الأشكال المطلوبة مع قواطع ملفات تعريف الارتباط). ضع قطع التورتيا على ورقة الخبز. يُحمّى 4 إلى 5 بوصات من الحرارة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يحمص. بارد قليلا.
-
تُوزّع قطع التورتيلا مع الجبن الكريمي. قمة مع الفاكهة ، وإذا كان المطلوب ، المكسرات.
حقائق غذائية
لكل حصة: 131 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 18 مجم كولسترول ، 218 مجم صوديوم ، 15 جم كربوهيدرات ، 3 جرام ليف ، 3 غرام سكر ، 3 جرام بروتين.
