فتات تصدرت الخوخ | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ كوب عصير عنب أبيض أو عصير تفاح أو عصير التفاح
• 2 خوخ كبير ، مقشر ، نصف ، وحرض ، أو نصفين من الخوخ المعلب معبأ بالعصير
• 2 ملعقة صغيرة من السمن
• 3 رقائق من الفانيليا ، مطحون
• 2 ملاعق كبيرة من شرائح اللوز

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في مقلاة متوسطة الحرارة عصير أو عصير التفاح إلى الغليان. إضافة نصفي الخوخ. يُغطّى ويُطهى الخوخ الطازج إلى نصفين من 5 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج ، ويُقلب مرة واحدة. (في حالة استخدام الخوخ المعلب ، اطبخ من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يتم تسخينه.) ضع نصف فاكهة واحد في كل طبق حلوى. رذاذ عصير حول الفاكهة.

• الخطوة 2

  وفي الوقت نفسه ، في مقلاة صغيرة تذوب السمن. ضجة في بسكويت الويفر و اللوز. يُحرَّك المزيج على نار خفيفة متوسطة حتى يحمص اللوز. يرش على الفاكهة. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 95 سعرة حرارية ، 1 ملغ كوليستيرول ، 31 ملغ صوديوم ، 13 جم كربوهيدرات ، 1 جم بروتين.