جدول المحتويات:
- مكونات
- الاتجاهات
- شوربة كريمة جوزة الطيب:
- شوربة القرنبيط بالجبنة:
- شوربة القرنبيط بالكاري:
- شوربة كريمة الفطر مع الثوم المعمر:
- شوربة البطاطس المقشورة:
- شوربة كريمة الطرخون والسبانخ:
- حقائق غذائية
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر صغير ثقيل ، قم بطهي الكرفس والبصل في السمن أو الزبدة حتى يصبح طرياً. ضجة في الدقيق ، حبيبات مرقة ، ملح ، وفلفل حتى تمتزج. أضف الحليب وصلصة رسيستيرشاير في وقت واحد. يُطهى المزيج ويُحرَّك المزيج حتى يصبح سميكًا ومغليًا ، ثم يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقة واحدة أخرى.
-
بارد قليلا؛ يوضع الخليط ومزيج الحليب في وعاء الخلاط. يغطى ويمزج حوالي 30 ثانية أو حتى يصبح ناعمًا. العودة إلى قدر والحرارة من خلال. يجعل 1 حصة.
شوربة كريمة جوزة الطيب:
قم بإعداد شوربة كريمة من أي الخضار كما هو موضح أعلاه باستخدام الجزر المطبوخ ، باستثناء إضافة جوزة الطيب المطحونة قبل الخلط.
شوربة القرنبيط بالجبنة:
قم بإعداد شوربة كريمة من أي الخضار كما هو مذكور أعلاه باستخدام القرنبيط المطبوخ ، باستثناء إضافة ملعقة كبيرة من جبنة البارميزان المبشورة وملح الثوم قبل الخلط. قمة مع البقدونس المفروم.
شوربة القرنبيط بالكاري:
قم بإعداد شوربة كريمة من أي الخضار كما هو مذكور أعلاه باستخدام القرنبيط المطبوخ ، باستثناء إضافة مسحوق الكاري داش قبل المزج.
شوربة كريمة الفطر مع الثوم المعمر:
تحضير كريمة من أي شوربة الخضار وفقا لتوجيهات أعلاه باستخدام الفطر المطبوخ. قمة مع 1 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر.
شوربة البطاطس المقشورة:
قم بإعداد شوربة كريمة الخضار وفقًا لما هو مذكور أعلاه باستخدام البطاطس المطبوخة ، باستثناء إضافة ربع ملعقة صغيرة من الحشائش المجففة قبل المزج.
شوربة كريمة الطرخون والسبانخ:
قم بإعداد شوربة كريمة من أي الخضار كما هو موضح أعلاه باستخدام السبانخ المطبوخ ، باستثناء إضافة 1/8 إلى 1/4 ملعقة صغيرة من نبات الطرخون المجفف ، المسحوق ، قبل المزج.
حقائق غذائية
لكل حصة: 247 سعرة حرارية ، (5 غرام من الدهون المشبعة ، 18 ملغ من الكولسترول ، 618 ملغ من الصوديوم ، 17 جم من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 9 جرام من البروتين.
