جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
وضع 2 كوب من التوت في مصفاة شبكة غرامة وضعت على قياس الزجاج أو إبريق كبير. صب الماء المغلي على التوت. مع ظهر الملعقة ، اضغط التوت لإطلاق العصير. تجاهل لب التوت. احتياطي عصير (يجب أن يكون حوالي 1 كوب). قشعريرة.
-
في وعاء الخلاط ، امزج بين عصير التوت البري وعصير التوت المحفوظ. مع تشغيل الخلاط ، أضف الثلج من خلال الفتح في الغطاء. مزيج حتى ذائب.
-
نقل عصير إلى جرة. صب ببطء في المشروبات الغازية. إثارة. خدمة على الجليد. إذا رغبت في ذلك ، تضاف التوت الطازج وشريحة الليمون.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 97 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 11 مجم من الصوديوم ، 24 جم كربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.
