جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في مقلاة متوسطة ، يُسخن السمن أو الزبدة. يُضاف البصل والبصل الأخضر والفلفل الحلو. اطبخ لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح البصل طريًا. ضجة في الذرة. طهي ويقلب حتى يسخن من خلال.
-
طبقة 12 من شرائح الخبز في الجزء السفلي من صحن الخبز مربع مدهون بخفة 2 لتر. قمة مع خليط الذرة. ضع 12 شريحة من الخبز المتبقية على القمة. يُمزج البيض والحليب في وعاء خلط متوسط. صب بعناية فوق الطبقات. غطي البرد لمدة ساعتين على الأقل أو حتى 24 ساعة.
-
تُخبز في الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت أو حوالي 45 دقيقة أو حتى تنضج. النقل في ناقل معزول. إذا رغبت في ذلك ، يُزيّن بأغصان عشبية طازجة وتجعيد البصل الأخضر وشرائط الفلفل الأحمر. يصنع 12 حصص من الأطباق الجانبية.
حقائق غذائية
لكل حصة: 210 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 72 ملغ من الكولسترول ، 301 ملغ من الصوديوم ، 33 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 8 جرام من البروتين.
