جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
بالنسبة للكريب ، في وعاء ، يُمزج الحليب والدقيق والبيض والزيت والملح. فاز مع الخافق الدوارة حتى يخلط جيدا. تسخين مقلاة مدهون بخفة 6 بوصة. ازالة من الحرارة. ملعقة في 2 ملاعق كبيرة من الخليط ؛ انتشار الخليط. العودة إلى الحرارة ؛ البني على جانب واحد فقط. عكس عموم أكثر من المناشف الورقية. إزالة كريب. كرر مع الخليط المتبقية لجعل 18 ، التشحيم مقلاة في بعض الأحيان.
-
للتعبئة ، اخلطي البيض والجبن وملعقتين كبيرتين من السكر والفانيليا. ملعقة واحدة مدورة ملعقة في وسط الجانب غير المغطى من كل كريب. أضعاف 2 الجانبين المعاكس من كريبس نحو المركز ؛ ثم أضعاف الجانبين المتبقية 2 ، حواف متداخلة. ضع كريبس في طبق خبز 12 × 7-1 / 2 × 2 بوصة. التغطية؛ يُسخّن في فرن بزاوية 350 درجة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح ساخنًا.
-
وفي الوقت نفسه ، استنزاف الحكايات الأناناس ، حجز عصير. ضع الاناناس جانبا. أضف حوالي 2/3 كوب من عصير البرتقال إلى عصير أناناس لجعل 1-1 / 4 أكواب سائلة. يُمزج ربع كوب من السكر ونشاء الذرة في قدر متوسطة الحجم. ضجة في مزيج عصير. يُطهى ويُحرَّك المزيج على نار متوسطة الحرارة حتى يصبح سميكًا ومرتفعًا. طبخ ويقلب 2 دقيقة أكثر. حرك بلطف في الفراولة أو التوت وحكايات الأناناس. خدمة على كريبس. يجعل 6 حصص.
نصائح
اصنع واملأ الكريب في اليوم السابق. ثم قم بتغطيتها وبرّدها للخدمة ، اترك حوالي 30 دقيقة لخبز الكريب المبرد والمملوء. بينما كريب هي التدفئة. تحضير الصلصة.
حقائق غذائية
لكل حصة: 435 سعرة حرارية ، (10 غ من الدهون المشبعة ، 154 ملغ من الكولسترول ، 276 ملغ من الصوديوم ، 51 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 15 جرام من البروتين.
