جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. معطف طفيف عشرة 2 1/2 بوصة الكعك الكعك مع رذاذ الطبخ. يرش 1/3 كوب من المفرقعات المكسرة على القيعان وجوانب أكواب الكعك المعدة.
-
في وعاء متوسط ، يُمزج المكسر المتبقي المكسو مع ثلثي كوب ، والمايونيز والحليب وبيضة البيض والخردل وصلصة رسيستيرشاير. حرك بلطف في لحم الخنزير والفلفل المحمص. يقسم الخليط بين أكواب الكعك المعدة ، ويضغط الخليط بخفة على أكواب.
-
أخبز حوالي 20 دقيقة أو حتى تصل درجة حرارة كعك السلطعون إلى 160 درجة فهرنهايت.
-
قسّم جرجير بين خمس لوحات صغيرة. باستخدام ملعقة معدنية ضيقة ، قم بفك حواف كعك السلطعون من جوانب أكواب الكعك. قلب كعك السلطعون على الجرجير. يقدم مع صلصة الأفوكادو
اتجاهات المستقبل:
إعداد كعك السلطعون وفقا لتوجيهات من خلال الخطوة 2. تغطية أكواب الكعك والبرد تصل إلى 24 ساعة. تحضير صلصة الأفوكادو Aïoli حسب توجيهات ؛ قم بتغطية السطح بلف بلاستيكي لمنع التسمير والبرد حتى 24 ساعة. للخدمة ، قم بتخبز كعك السلطعون وفقًا لتوجيهات الخطوة 3 ، مما يتيح مزيدًا من الوقت لدقيقتين إلى الخبز إذا لزم الأمر. خدمة حسب توجيهات.
حقائق غذائية
لكل حصة: 257 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 5 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 41 ملغ من الكولسترول ، 1129 ملغ من الصوديوم ، 19 جم من الكربوهيدرات ، 4 جم من الألياف ، 4 جم من السكر ، 18 جرام من بروتين.صلصة الأفوكادو
مكونات
الاتجاهات
-
نصف والبذور الأفوكادو. قشر نصف الأفوكادو. حفظ النصف المتبقي لاستخدام آخر. تقطيع نصف الأفوكادو وتوضع في خلاط أو معالج طعام صغير. إضافة الحليب الخالي من الدهون. قشر الليمون تمزيقه ناعما؛ عصير ليمون؛ ثوم؛ ملح؛ والفلفل الأسود. يغطى ويمزج أو يعالج حتى يصبح ناعمًا. يجعل حوالي 1/2 كوب.
