قضبان الشوفان المشمش | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
• ½ كوب دقيق القمح الكامل
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• 1 بيضة مخفوقة
• ¼ كوب معبأ بالسكر البني
• ½ كوب زبادي قليل الدسم
• ⅓ كوب ماء
• ¼ كوب دبس
• ¼ كوب زيت الطهي
• 1 كوب شوفان سريع الطهي
• ¾ كوب قطع المشمش المجفف
• ½ كوب زبيب
• ¾ كوب من مسحوق السكر المنخل
• 1-2 ملعقة كبيرة من عصير البرتقال أو الحليب

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء خلط كبير ، يجمع بين الدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح الكامل والملح وصودا الخبز والقرفة.

• الخطوة 2

  يُمزج البيض والسكر البني والزبادي والماء والدبس والزيت في وعاء متوسط ​​الخلط. ضجة في خليط الدقيق. اخلط جيدا.

• الخطوه 3

  ضجة في الشوفان والمشمش والزبيب. تنتشر في صينية خبز بحجم 13 × 9 × 2 بوصة.

• الخطوة 4

  تُخبز في فرن درجة حرارة 350 درجة لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو إلى أن تخرج مسواك بالقرب من المركز نظيفة. رائع.

• الخطوة 5

  من أجل التزجيج ، قم بخلط السكر المجفف مع عصير برتقال أو حليب يكفي لصنع الاتساق. رذاذ فوق القضبان. يجعل 36 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 70 سعرة حرارية ، 0 ملغ كولسترول ، 50 ملغ صوديوم ، 14 جم كربوهيدرات ، 1 جم بروتين.