علاج حب الشباب للبالغين | أفضل المنازل والحدائق

مثل ملابس الجرونج وهوسك 90210 ، بدا حب الشباب في سن المراهقة وكأنه مرحلة عابرة - باستثناء الكثير منا لا يزالون يندلعون في الثلاثينات والأربعينات وحتى الخمسينات. ما يعطي؟

كل من حب الشباب في سن المراهقة والكبار هي التي تسببها الهرمونات. عندما كنت في سن المراهقة ، كانت سن البلوغ هي القوة الدافعة. الآن بعد أن كبرت جميعًا ، فإن هذه الهرمونات المتحولة تنجم عادة عن الأشياء الناضجة: الحمل وانقطاع الطمث وحتى الإجهاد الناتج عن عملك ، كما أوضحت كارين هامرمان ، دكتوراه في الطب ، أخصائية الأمراض الجلدية في مجموعة شويجر للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. يمكن أن تجعل عملية الشيخوخة أيضًا جلدك أكثر عرضة للكسر. يقول هامرمان: "مع تقدمك في العمر ، تضعف الجدران الخلوية حول المسام". "هذا يجعل مسامك تمتد وتصبح أكبر ، مما يعني أنها أكثر عرضة للانسداد بالتراب السطحي والحطام من الطبقة العليا من الجلد" ، كما تقول.

النتيجة النهائية: سوط من zit - أو عدة. ولكن على عكس بقعة الزيت التي كانت بشرتك في سن المراهقة ، يميل بشرة اليوم إلى أن تكون أكثر جفافًا (مع بعض البقع الزيتية) وأكثر حساسية. إن علاجها بالمنتجات التي استخدمتها ذات مرة في سن المراهقة لن يؤدي إلا إلى جفاف وتهيج. طلبنا من Hammerman مشاركة بعض الطرق "الناضجة" لمعالجة حب الشباب البالغين.

في هذه الأثناء ، جرب هذه النصائح المخفي لتمويه حب الشباب.

1. اتخاذ نهج أكثر اعتدالا

يقول همرمان إن منتجات حب الشباب عادة ما تصاغ لمراهق فائق الشحوم - شديد القسوة على بشرة البالغين ، وهي أكثر هشاشة وجفافًا وأكثر حساسية. إذا كنت غاضبًا بسهولة ، فلا تستخدم المكونات النشطة الكاملة القوة مثل 10 في المائة من البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك بنسبة 2 في المائة. يقول همرمان: "التمسك بمنتجات البنزويل بيروكسايد في نطاق ثلاثة بالمائة وهلام حمض الساليسيليك ومنصات ومنظفات في نطاق النصف بالمائة". جرب Paula's Choice Clear Clear علاج يومي لتخسيس البشرة بنسبة 2.5 بالمائة (17 دولارًا ، paulaschoice.com). على الجبهة الطبيعية ، يُعرف زيت شجرة الشاي بالحد من البكتيريا المسببة لحب الشباب وقمع الالتهابات. جرب محلول شاي بودي شوب للعناية الليلية بتشكيلة من الشاي (20 دولارًا ، ulta.com).

2. حارب زيتس والتجاعيد في نفس الوقت

تم إثبات أن الرتينوئيات الموضعية (مثل الريتينول دون وصفة طبية) تقوم بإزالة الزيتس عن طريق منع خلايا الجلد الميتة من انسداد المسام. لقد ثبت أيضًا أنها تشد المسام وتلطف الخطوط الدقيقة والتجاعيد من خلال تعزيز نمو الكولاجين. فلماذا لا تستخدم واحدة؟ جرّب Skinceuticals Retinol 1.0 ($ 72 ، skinceuticals.com) ، والذي يحتوي أيضًا على بيسابولول مهدئ للبشرة لتعويض أي تهيج.

طرق متستر لتبدو أصغر سنا

3. ترقية المطهر الخاص بك

غسل وجهك أمر بالغ الأهمية لمنع حب الشباب. لجعله أكثر فاعلية ، يقترح هامرمان البحث عن منظف يحتوي على حمض الساليسيليك وأحماض ألفا هيدروكسي (اعتقد أحماض الجليكوليك أو الأحماض اللبنية) للمساعدة على تقشير البشرة الميتة التي تسد المسام بلطف أثناء غسلها. Hammerman يحب يونيو Jacobs Anti-Aging Blemish Control Foaming Cleanser (48 $ ، junejacobs.com) ، والذي يجمع بين حمض الساليسيليك مع الأحماض اللبنية والمالكية ، وزيت شجرة الشاي ، وأمهات البشرة مثل الكركم.

4. قرص النظام الغذائي الخاص بك

يقول همرمان: "من المتفق عليه على نطاق واسع أن النظام الغذائي يلعب دوراً في حب الشباب البالغين أكثر من دوره في هروب المراهقين". يعتبر أطباء الأمراض الجلدية من السكر الذي يعد من أكبر الجناة. وتقول إن مستويات الأنسولين المرتفعة من الكربوهيدرات السكرية المكررة قد تؤدي إلى إطلاق هرمونات تلهب المسام وتزيد من إنتاج النفط. بالإضافة إلى تقليل السكر ، يقترح Hammerman زيادة تناولك لأحماض أوميغا الدهنية (يمكنك العثور عليها في سمك السلمون والجوز والكتان ، أو في مكملات زيت السمك) لتقليل الالتهابات الكامنة التي يمكن أن تسبب حب الشباب.

جرب هذه الوصفات الشهية من سمك السلمون لتحصل على أحماض أوميغا الدهنية.

5. ضرب الصالة الرياضية

يمكن أن يساعد النشاط البدني حب الشباب بطريقتين: فهو يقلل من مستويات التوتر ، مما سيساعد في الحفاظ على هرمونات التوتر التي تسبب حب الشباب. وتقول: "إنها تساعد بشرتك أيضًا عن طريق زيادة الدورة الدموية ، والتي ترسل المزيد من الأكسجين إلى خلايا جلدك وتنقل نفاياتها بعيدًا". فقط تأكد من الاستحمام مباشرة ، حيث أن الجلوس في ملابس التمارين الرياضية المفعمة بالعرق يمكن أن يسبب هروبًا.

6. النظر في شعرك

يمكن أن تسهم المنتجات التي تستخدمها في شعرك أيضًا في ظهور البثور. يقول هامرمان: "إن حب الشباب الناجم عن البوماد هو اندلاع ناتج عن منتجات العناية بالشعر بما في ذلك المكيف والشامبو والهلام ومزيل الشعر". وهي تحدث عندما تتسرب تلك المصممات إلى الجلد ، عادة حول خط الشعر ، وتحبس البكتيريا المسببة لحب الشباب. إذا كنت عرضة للكسر ، فانتقل إلى مصففات الشعر الخالية من الزيوت وحاول أن تبقي خيوط الشعر بعيدة عن بشرتك.

7. انظر طبيب الجلد

إذا كانت منتجات مختلفة ونمط الحياة لا تقوم بالخدعة ، فقد تحتاج إلى طلب مساعدة طبيب أمراض جلدية. يقول همرمان إن حب الشباب الكيسي يمكن أن يستفيد من حقن الكورتيزون الذي ينكمش بسرعة. قد يحتاج المصابون بحب الشباب الهرموني الحاد (عادة في منطقة الفك والذقن) إلى وصفة طبية للمساعدة في إعادة الهرمونات إلى مسارها. يرى أطباء الأمراض الجلدية نتائج جيدة من العلاج بالضوء الأزرق ، الذي يستخدم أطوال موجية للضوء الأزرق لقتل بكتيريا حب الشباب ، وإيزولاز ، وهو علاج يجمع بين الليزر المسبب للبكتيريا وجهاز الشفط لتنظيف المسام العميقة.