جدول المحتويات:
- مكونات
- النعناع الجير خلع الملابس
- ملح تشيلي لايم
- الاتجاهات
- أسياخ البطيخ
- النعناع الجير خلع الملابس
- ملح تشيلي لايم
- شيلي-لايم
- حقائق غذائية
مكونات
النعناع الجير خلع الملابس
ملح تشيلي لايم
الاتجاهات
أسياخ البطيخ
-
الخيط البطيخ مكعبات على ستة عشر بوصة أسياخ الخيزران 10 بوصة. يرش مع عصير الليمون. البرد ، مغطاة ، تصل إلى 8 ساعات.
-
رش أسياخ مع صلصة النعناع لايم أو رشها باستخدام ملح تشيلي لايم قبل التقديم. يجعل 16 أسياخ.
النعناع الجير خلع الملابس
-
في معالج طعام صغير أو باستخدام مزيج من الغمر ، مزيج 1 كوب من النعناع الطازج أو الريحان الطازج المفروم بشكل خشن ، ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون ، ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، قليل من الملح ، وملعقتين كبيرتين من الماء البارد حتى يصبح ناعمًا تقريبًا.
ملح تشيلي لايم
-
يُمزج ملعقة كبيرة من ملح البحر غير المملح مع نكهة من الجير وفلفل تشيلي تايلندي مفروم.
شيلي-لايم
نمزج في وعاء صغير 1 ملعقة كبيرة. ملح بحري قش ، نكهة 1 حبة من الجير ، وفلفل تشيلي تايلاندي أحمر مفروم. قم بتحضير الأسياخ وفقًا للتوجيهات ولكن مع إغفال النعناع وزيت الزيتون وعصير ملعقة كبيرة من الليمون والملح والماء. يرش سيخ مع خليط تشيلي-الجير
حقائق غذائية
لكل وجبة: 58 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكولسترول ، 25 مجم من الصوديوم ، 11 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 9 غرام من السكر ، 1 غرام من البروتين.
