المكسرات المتبلة و كوسة خبز الذرة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
• 1 كوب من دقيق الذرة الصفراء
• ½ كوب مكسرات متبلة متبلة (ملح وفلفل مكسرات) ، مفرومة فرماً ناعماً
• ⅓ كوب سكر
• 4 ملاعق صغيرة من مسحوق الخبز
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• 4 بيضات
• ½ كوب زبدة ، ذاب
• ½ كوب من عصير التفاح غير المحلى
• 1 14.75 أونصة يمكن الذرة على غرار كريم
• 1 كوب كوسة تمزيقه
• 1 كوب جبنة شيدر حادة (4 أونصة)
• ½ كوب بصل مفروم فرماً ناعماً

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت. شحم صينية الخبز بحجم 13 × 9 × 2 بوصة ؛ اجلس جانبا. في وعاء كبير ، قم بخلط الدقيق ودقيق الذرة والمكسرات والسكر ومسحوق الخبز والملح ؛ اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  في وعاء خفقت البيض والزبدة وعصير التفاح. ضجة في الذرة والكوسة والجبن والبصل. يُضاف خليط البيض مرة واحدة إلى مزيج دقيق الذرة. حرك فقط حتى رطب. صب الخليط في المقلاة المحضرة.

• الخطوه 3

  اخبز 50 إلى 60 دقيقة ، حتى تصبح الحواف بنية ذهبية. بارد قليلا؛ خدمة دافئة.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 201 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 67 مجم كولسترول ، 326 مجم صوديوم ، 21 جم كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 6 غرام سكر ، 5 غرام بروتين.