جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُحرّك المزيج مع القشدة الحامضة أو الكريما الحامضة الخفيفة ، الفجل ، قشر الليمون ، صلصة هابانيرو أو غيرها من صلصة الفلفل الحار المعبأة في زجاجات ، الملح ، والفلفل. غطاء والبرد.
-
تُوزّع ملعقتان كبيرتان من جبن الماعز فوق كل التورتيا. رتب بعض السمك المدخن والبصل الأحمر والفلفل الحلو في نصف كل التورتيا. يرش الفلفل. أضعاف كل التورتيا في نصف على ملء ، والضغط بلطف.
-
قم بطهي ربع أو اثنتين من الكيزاديلا في كل مرة في مقلاة ساخنة مدمجة بخفة بحجم 10 بوصات أو على صينية لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تصبح التورتيلا ذهبية وخفيفة ، ثم تدور مرة واحدة. إزالة quesadillas من مقلاة. مكان على ورقة الكعكة. الدفء في فرن 300 درجة فهرنهايت. كرر مع quesadillas المتبقية.
-
للخدمة ، اقطع كل كويساديلا إلى أربعة أسافين بسكين حاد. Dollop مع صلصة الفجل. مقبلات مع أسافين الطماطم الكرز والكزبرة ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 10 حصص.
نصائح
برد كريم الفجل ، مغطى ، حتى 3 أيام.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 155 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 41 ملغ من الكولسترول ، 322 ملغ من الصوديوم ، 10 جم من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 9 جرام من البروتين.
