جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
قم بطبقة خفيفة داخل وعاء طبخ بطيء 3/1 / أو 4 كوارت مع رش للطهي ؛ اجلس جانبا.
-
في وعاء كبير ، يُمزج البيض مع مزيج مافن الذرة والذرة ذات الكريمة والحليب والفلفل الحلو والفلفل الحار. ملعقة خليط البيض في طباخ بطيء أعد.
-
يغطى ويطهى على حرارة منخفضة حوالي 4 ساعات أو حتى يخرج مسواك بالقرب من المركز نظيفاً. إن أمكن ، قم بإزالة بطانة السيراميك من الطباخ أو قم بإيقاف تشغيل الطباخ. يرش أعلى ملعقة الخبز مع الجبن. اتركها مغطاة لمدة 30 إلى 45 دقيقة قبل التقديم.
حقائق غذائية
لكل حصة: 360 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 114 ملغ من الكولسترول ، 713 ملغ من الصوديوم ، 54 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 11 جرام من البروتين.
