جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخني مقلاة شواء غير لاصقة أو محشوة جيدًا على موقد مسطح على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة. تقسيم الخبز focaccia في نصف أفقي. قطع جانب الفرشاة من نصف بزيت الزيتون (باستثناء النصف المتبقي لاستخدام آخر). إضافة نصف focaccia إلى مقلاة شواء ساخنة ، وقطع الجانب لأسفل. يُشوى لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني ونضج ، ثم يدور مرة واحدة إزالة من عموم شواء. اجلس جانبا.
-
قطع الفلفل بالطول في شرائط 1 بوصة ، وإزالة البذور والأغشية ، والساق. أضف شرائح الفلفل إلى مقلاة شواء ساخنة ؛ اطبخ لمدة 12 دقيقة أو حتى تنضج ، ثم تدور مرة إزالة من المقلاة. اجلس جانبا.
-
وخز النقانق بشوكة في عدة أماكن ؛ قطع النقانق في نصف بالطول. ضع نصفين من النقانق في مقلاة شواء ساخنة. شواء 10 دقائق أو حتى يحمر ، تحول مرة واحدة. إزالة من عموم شواء. اجلس جانبا.
-
نمزج شرائح الفلفل والسبانخ في وعاء كبير. أضف ربع كوب من صلصة السلطة. إرم إلى معطف. قسمي خليط السبانخ بين 4 أطباق تقديم. نقطع الخبز نصف إلى أسافين ضيقة. إضافة إلى لوحات جنبا إلى جنب مع نصفين السجق. قمة مع بارميزان حلق. تمرير خلع الملابس المتبقية. خدمة على الفور. يجعل 4 حصص.
لشواية الطاولة:
سخن شواء وفقا لتوجيهات الشركات المصنعة. انقسام وفرشاة focaccia وفقا لتوجيهات أعلاه. إضافة نصف focaccia للشواء. إذا كنت تستخدم شواية مغطاة ، أغلق الغطاء. استحم حتى يصبح لون الخبز هشاً. للشواية المغطاة ، اترك 6 إلى 8 دقائق. (للشواية المفتوحة ، اسمح بحوالي 12 دقيقة ، وانتقل مرة واحدة.) قم بإزالة الخبز. قطع الفلفل حسب توجيهات أعلاه ؛ شواء حتى قطع الفلفل طرية. للشواية المغطاة ، اترك 10 دقائق. (للشواية المفتوحة ، اسمح لمدة 12 دقيقة ، وانتقل مرة واحدة.) قم بإزالة الفلفل. تحضير النقانق حسب توجيهات أعلاه. أضف نصفين من النقانق للشواء. شواء حتى يحمر. للشواية المغطاة ، اترك 6 إلى 8 دقائق. (للشواية المفتوحة ، اسمح لمدة 10 دقائق ، وانتقل مرة واحدة.) أزل النقانق. تابع وفقًا لتوجيهات الخطوة 4 أعلاه.
حقائق غذائية
لكل حصة: 356 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 21 ملغ من الكولسترول ، 992 مجم من الصوديوم ، 26 جم كربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 3 غرام من السكر ، 15 جرام بروتين.
