جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
شريحة النقانق في قطع 1 بوصة. نصفي الفلفل المصغر ونضعه ونضعه. إذا كنت تستخدم الفلفل الكبير ، والجذع ، والبذور ، وختم خشن.
-
في طباخ بطيء 3/2 أو 4 كوارت ، يمكنك الجمع بين النقانق والفلفل الحلو والفاصوليا المصفاة والطماطم غير المصفاة والكرفس. يغطى ويطهى على ارتفاع لمدة ساعتين أو على LOW لمدة 4 ساعات.
لسهولة التنظيف:
خط طباخ بطيء الخاص بك مع بطانة طباخ بطيء يمكن التخلص منها. أضف المكونات وفقًا لتوجيهات الوصفة. بمجرد الانتهاء من طبخ jambalaya الخاص بك ، ضعه خارج الطباخ البطيء. بمجرد نفاد الطعام من بطانة طباخك البطيء ، ببساطة تخلص من البطانة. ملاحظة: لا تقم برفع أو نقل الخطوط الملاحية المنتظمة التي بها طعام من الداخل.
الاختلاف:
استبدال السجق مع كرات اللحم المطبوخ المجمدة ذوبان الجليد. استخدم أسافين البصل بدلاً من الفلفل الحلو ، وحبوب كانيليني بدلاً من حبوب الكلى الحمراء والطماطم المقطعة بالريحان والثوم بدلاً من الطماطم المحمصة.
حقائق غذائية
لكل حصة: 409 سعرة حرارية ، (8 غ من الدهون المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة ، 10 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 56 مجم كولسترول ، 1295 ملغ صوديوم ، 32 جم كربوهيدرات ، 8 جم ليف ، 10 جم سكر ، 18 جرام بروتين.
