جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
إعداد ملبس البقان. اجلس جانبا. لخلع الملابس ، في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز والقشدة الحامضة والخل والزنجبيل المتبلور والملح والزنجبيل المطحون. استخدم على الفور أو غطي البرد حتى 24 ساعة.
-
خط طبق مع الخضر سلطة. ترتيب الفاكهة في الصفوف على رأس الخضر. يرش مع البقان المسكرة. تمر الضمادة لرذاذ على السلطة. يجعل 8 إلى 10 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 230 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 12 مجم كولسترول ، 167 مجم صوديوم ، 18 جم كربوهيدرات ، 3 جرام ليف ، 16 جرام سكر ، 2 جرام بروتين.ملبس البقان
مكونات
الاتجاهات
-
خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية أو احباط. في مقلاة ثقيلة متوسطة الجمع بين البقان والسكر. طبخ على نار متوسطة الحرارة ، هز مقلاة في بعض الأحيان ، حتى يبدأ السكر في الذوبان. لا تحرك. خفض الحرارة إلى منخفضة. استمر في الطهي حتى يذوب السكر بالكامل ويصبح لونه بنياً ذهبياً مع التحريك من حين لآخر. إزالة مقلاة من الحرارة. يُسكب مزيج البندق على ورقة الخبز المُعدة. بارد تماما. كسر المكسرات إلى قطع. قم بتخزينه بإحكام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أسابيع.
