صلصة البيتزا السريعة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ كوب بصل مقطع (وسط)
• 2 فص ثوم مفروم
• 1 ملعقة طعام زيت زيتون
• 1 8 أونصة يمكن أن صلصة الطماطم
• ½ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف ، المسحوق
• ½ ملعقة صغيرة من الريحان المجفف ، المسحوق
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في قدر صغير ، يُطهى البصل والثوم في الزيت الحار على نار متوسطة حوالي 5 دقائق أو حتى يصبح البصل طريًا ، ويُحرَّك المزيج من حين لآخر. ضجة في صلصة الطماطم ، والزعتر ، والريحان والملح والفلفل الأحمر المسحوق.

• الخطوة 2

  جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. ينضج ، غير مكشوف ، حوالي 5 دقائق أو حتى تصل الصلصة الاتساق المطلوب.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 29 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكولسترول ، 222 مجم من الصوديوم ، 3 جم كربوهيدرات ، 1 جرام من الألياف ، 2 غرام من السكر ، 1 جرام من البروتين.