جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. إعداد وطرح المعجنات لفطيرة قشرة واحدة. خط طبق فطيرة 9 بوصة مع المعجنات. تقليم؛ تجعيد الحافة كما تريد.
-
للتعبئة ، اجمع البيض وشراب الذرة والسكر والزبدة والفانيليا. اخلط جيدا. ضجة في نصفين البقان.
-
ضع صفيحة الفطيرة المبطنة على رف الفرن. صب بعناية ملء في قذيفة المعجنات.
-
لمنع التآكل المفرط ، قم بتغطية حافة الكعكة بالرقاقة. أخبز لمدة 25 دقيقة. إزالة احباط. أخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يخرج سكينة بالقرب من المركز نظيفة. تبرد على رف السلك. يغطى ويبرد في غضون ساعتين. يجعل 8 شرائح.
فطيرة البقان بالشوكولاتة:
تحضير كما هو مذكور أعلاه ، باستثناء قبل إضافة التعبئة إلى لوحة فطيرة مبطنة المعجنات ، واترك نصف قطعة الشوكولاته نصف حلو على قشرة المعجنات. من أجل ملء الجزء العلوي من قطع الشوكولاته. لكل شريحة: 581 سعرة حرارية ، 33 غ من الدهون الكلية (9 غ من الدهون) ، 101 ملغ كولو ، 205 ملغ صوديوم ، 71 جم كربو. ، 3 جم ليف ، 7 جم برو. القيم اليومية: 7٪ فيتامين. A ، 3 ٪ من الكالسيوم ، 11 ٪ من الحديدالتبادل: 1 نشا ، 3 1/2 كاربو آخر ، نصف من اللحم متوسط الدسم ، 5 1/2 دهون
حقائق غذائية
لكل حصة: 536 سعرة حرارية ، (8 غ من الدهون المشبعة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة ، 15 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 101 مجم كولسترول ، 205 مجم صوديوم ، 64 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 49 جم سكر ، 6 جم بروتين.المعجنات لفطيرة قشرة واحدة
مكونات
الاتجاهات
-
يقلب معا الدقيق والملح. باستخدام خلاط المعجنات قطع في تقصير حتى القطع بحجم البازلاء. يرش 1 ملعقة كبيرة من الماء على جزء من الخليط. إرم بلطف مع شوكة. ادفع العجينة المبللة إلى جانب الوعاء. كرر العجين المبلل ، باستخدام ملعقة كبيرة من الماء في وقت واحد ، حتى يتم ترطيب العجين بالكامل. العجين شكل الى شكل كرة. على سطح دقيق ، استخدم يديك لتسطيح العجينة قليلاً. لفة العجين من مركز إلى حافة في دائرة قطرها حوالي 12 بوصة.
