جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
شحم ورقة ملف تعريف الارتباط كبيرة جدًا ؛ اجلس جانبا.
-
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق متعدد الأغراض ودقيق الشوفان والشوفان المدلفن وكريمة الجير وصودا الخبز والقرفة. باستخدام خلاط المعجنات أو اثنين من السكاكين ، وقطع الزبدة حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة. يُمزج الحليب وشراب القيقب وقشر البرتقال. أضف إلى خليط الدقيق في وقت واحد. تحريك فقط حتى رطب.
-
لكل بسكويت ، قم بإسقاط 1/4 كوب من العجين على ورقة ملفات تعريف الارتباط المعدة ، وإسقاط البسكويت 2 بوصة عن بعضها. يُخبز في فرن درجة حرارة 400 درجة مئوية لمدة تتراوح بين 10 و 12 دقيقة أو حتى يخرج المسواك نظيفًا وتكون قيعانه بلون بني ذهبي. خدمة دافئة. يصنع 16 بسكويت
* نصيحة المطبخ الاختبار:
إذا لم تتمكن من العثور على دقيق الشوفان في السوبر ماركت ، ضع 1-1 / 2 كوب من الشوفان المدرفل في وعاء الخلاط أو وعاء الطعام المعالج. يغطى ويمزج أو يعالج حتى ينضج قياس 1 كوب.
التبادلات الغذائية:
2 الخبز ، 1 الدهون.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 209 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 23 ملغ من الكولسترول ، 171 ملغ من الصوديوم ، 28 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 4 جرام من البروتين.
