جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت. خط اثنين من ملفات تعريف الارتباط كبيرة ورقة مع شهادة جامعية. اجلس جانبا. في وعاء خلط كبير ، قم بضرب زبدة الفول السوداني والاسكواش والبيض والماء والعسل باستخدام خلاط كهربائي بسرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة. يُضاف الدقيق تدريجياً ، ويُخفق حتى يُضاف. تقسم العجينة إلى نصفين.
-
على سطح دقيق ، ضع نصف العجينة في وقت واحد حتى سمك 1/4 بوصة. باستخدام قطع الكعكة مستديرة 2 بوصة ، وقطع العجين. إذا كنت ترغب في ذلك ، استخدم قاطعة ملف تعريف ارتباط مستديرة بقياس 1/2 بوصة لقطع دائرة من مركز كل فصل. ضع القواطع قريبة من بعضها على أوراق ملفات تعريف الارتباط المعدة.
-
يُخبز على أرفف منفصلة للفرن لمدة 45 إلى 60 دقيقة أو حتى تصبح أوراق الخبز ذهبية ونقية ، في منتصف الطريق من خلال الخبز. اطفئ الفرن السماح ليجف في الفرن بين عشية وضحاها.
نصائح
لتحويل هذه الوجبة إلى وجبة خفيفة تبعث على الناس ، قم بتناول كل زبدة الفول السوداني ورذاذ من العسل ، أو قم بتقطيع البندق بالشوكولاتة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 38 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 4 ملغ من الكولسترول ، 14 مجم من الصوديوم ، 5 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 1 غرام من السكر ، 1 غرام من البروتين.
