دبس التين ، خبز التفاح | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ كوب دبس خفيف النكهة
• ½ كوب قطع التين المجفف
• ¼ كوب معبأ بالسكر البني
• ¼ كوب من الجوز المفروم
• 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة
• 2 رطل من تفاح الطهي ، مقشر ، إذا رغبت في ذلك ؛ محفور ، ومقطعة إلى 8 أسافين لكل منهما

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت في وعاء كبير مع التحريك الدش والتين والسكر البني والجوز والزبدة. إضافة أسافين التفاح. إرم إلى معطف. يُسكب المزيج في طبق خبز مستطيل 2 لتر. يُخبز ، يوضع في الفرن المسخن مسبقاً لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة حتى تصبح التفاح طرية ، مع التحريك مرة واحدة. تبرد قليلا قبل التقديم. يقدم هذا الطبق مع ملعقة فترة زمنية محددة. يجعل 6 إلى 8 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 242 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 5 ملغ من الكولسترول ، 31 مجم من الصوديوم ، 50 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 40 جم سكر ، بروتين 2 جم.