جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في كوب 16 أونصة ، يجمع بين الفراولة والنعناع. باستخدام صانع الشاحن أو الجزء الخلفي من الملعقة ، اضغط على الفراولة والنعناع على جوانب الزجاج حتى يتم سحقها قليلاً. أضف الثلج. صب ببطء المشروبات الحمضيات والمياه الغازية في الزجاج. خدمة على الفور.
تخفيفه:
للحصول على سعرات حرارية أقل ، استخدم مشروبات غازية حمضيات منخفضة السعرات الحرارية.
كوكتيل فواكه Fizz:
اجعلي هذا المشروب في كوكتيل بإضافة 2 أوقية (1/4 كوب) من الفودكا أو الروم.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 80 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكولسترول ، 61 مجم من الصوديوم ، 22 جم كربوهيدرات ، 1 جرام من الألياف ، 19 جرام من السكر ، 0 جرام من البروتين.
