بيت وصفة Minestrone مع الشمر ولحم الخنزير | أفضل المنازل والحدائق

Minestrone مع الشمر ولحم الخنزير | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

Anonim

مكونات

الاتجاهات

  • في فرن هولندي كبير أو غلاية طهي البصل والكرفس والجزر والثوم والفلفل الأحمر المطحون بزيت الزيتون الساخن أو زيت الطهي حتى يصبح البصل طريًا.

  • ضجة في مرق الدجاج أو لحم البقر والطماطم غير المصفاة وعصير الطماطم والشمر أو الملفوف ، والتوابل الإيطالية. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.

  • ضجة في cannellini أو الفاصوليا الشمالية العظيمة ، كوسة ، الفاصوليا الخضراء ، المعكرونة ، و prosciutto أو لحم الخنزير. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة أو حتى تصبح الخضروات والمعكرونة طرية.

  • للخدمة ، مغرفة حساء في الأطباق. يرش جبنة البارميزان. يجعل 5 حصص الطبق الرئيسي.

نصائح

حساء بارد. يغطى البرد حتى 48 ساعة. يسخن على نار متوسطة ، مع التحريك بشكل متكرر.

حقائق غذائية

لكل حصة: 368 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 4 ملغ من الكولسترول ، 1176 ملغ من الصوديوم ، 48 جم من الكربوهيدرات ، 20 جرام من البروتين.
Minestrone مع الشمر ولحم الخنزير | أفضل المنازل والحدائق