جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. باستخدام راق البطيخ والتفاح الأساسية ، وترك القيعان سليمة. باستخدام سكين حاد صغير ، قطع شريط من التقشير حول الجزء العلوي من كل تفاحة. ضعي التفاح في طبق خزفي أو ربع خبز.
-
في قدر صغير ، يُمزج عصير التفاح وشراب القيقب والزبدة. جلب إلى الغليان. صب مزيج عصير ساخن على التفاح. تضاف قطعة من القرفة في وسط كل تفاحة.
-
تُخبَز ، غير مكتشفة ، لمدة 40 إلى 45 دقيقة أو حتى تصبح التفاح طرية ، وتنظف أسطح التفاح أحيانًا بمزيج العصير في طبق خزفي. للخدمة ، قم بإزالة عصا القرفة. مزيج عصير ملعقة على التفاح المخبوزة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 139 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 5 ملغ من الكولسترول ، 30 ملغ من الصوديوم ، 32 جم من الكربوهيدرات ، 4 جم من الألياف ، 24 جم من السكر ، 1 جرام من البروتين.
