جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
ضع كيس الشاي في وعاء زجاجي صغير. صب الماء المغلي على الشاي. التغطية؛ واسمحوا الوقوف 5 دقائق. إزالة كيس الشاي وتجاهل. وفي الوقت نفسه ، تمزيق قطعة 36x18 بوصة من رقائق الثقيلة. أضعاف في نصف لجعل سماكة مزدوجة من رقائق التي يقيس 18x18 بوصة. إحضار جميع جوانب رقائق لتشكيل الحقيبة. ضعي الأرز غير المطهو في وسط الحقيبة. ضع السمن أو الزبدة فوق الأرز. يرش بالملح. صب بعناية الشاي يخمر على الأرز. قم بجمع حواف الرقاقة معًا وختمها بإحكام ، وشكل كيسًا ، تاركًا مساحة للبناء. قم بشواء الحقيبة على رف الشواية غير المكشوفة مباشرة على الفحم متوسط الارتفاع حوالي 25 دقيقة أو حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريًا. إزالة من شواء. حزمة مفتوحة بعناية. أضف البازلاء. ختم الحزمة واسمحوا الوقوف 10 دقيقة. فقط قبل التقديم ، يرش بالنعناع الطازج. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 184 سعرة حرارية ، 0 ملغ كوليستيرول ، 270 ملغ صوديوم ، 40 جم كربوهيدرات ، 1 جم ليف ، 4 جم بروتين.
