جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء الطعام المعالج أو وعاء الخلاط ، الجمع بين نصف المرق والطماطم الصفراء والفلفل الحلو والفلفل والموز والثوم والبصل. غطي المزيج وعالجه أو امزجه حتى يصبح ناعمًا كرر.
-
نقل الحساء إلى وعاء. البرد ، مغطاة ، لمدة 4 ساعات. يُسكب الطماطم مع مكعبات الطماطم ويُزيّن بالثوم الطازج الكامل ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 8 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 41 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 299 ملغ من الصوديوم ، 7 غرام من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 2 جرام من البروتين.
