أكل الذكية في حفلات الأعياد | أفضل المنازل والحدائق

1. البداية الذكية: عندما تقوم المقبلات بالجولات ، اختر واحدة تتوق إليها حقًا ، حتى لو بدا ذلك ممتعًا. بعض اللقطات اللذيذة من شيء تحبه - مممم ، أسقلوب ملفوفة من لحم الخنزير المقدد - سوف ترضي وجباتك الخفيفة وتؤهلك لتناول وجبة عاقلة. إذا كنت تقضي ساعة الكوكتيل تخنق عصي الكرفس ، فستتراجع قوة إرادتك خلال الطبق الرئيسي.
2. خطة وجبة: معظم التجمعات عطلة لديها ما يكفي من الغذاء لإطعام أمة صغيرة. خطوتك الأولى؟ ننسى فكرة أخذ عينات من كل شيء - فكلما زاد التنوع في صحنك ، زاد احتمال إفراطك في تناول الطعام. بدلاً من ذلك ، اختر بعض الأطباق الخاصة لتذوقها. قم بتناول وجبتك بأطعمة خفيفة ومغذية مثل القرع المخبوز والجزر المحمص.

Sweet Talk: يميل الناس إلى استنباط أجزاء أكبر من الآخرين أكثر من أنفسهم - وهذا أمر جيد للسلطة ، ولكن مشكلة الفطيرة. تقدم لشريحة الشظية الخاصة بك ، والاحتفاظ بها إلى 1 بوصة في نهاية القشرة. إذا قمت بتسليم وجبة كبيرة ، فقم بتقسيمها مع أحد زملائه.