حساء النقانق الإيطالي الساخن | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ound رطل حار من النقانق الإيطالية
• 1 15 أونصة يمكن أن صلصة الطماطم منخفضة الصوديوم
• 1 14.5 أونصة يمكن أن الطماطم منخفضة الصوديوم ، وتقطيعها
• 8 أونصات فطر طازج ، مفروم
• 1 كوب ماء
• 1 8 أونصة عصير زجاجة البطلينوس
• 4 فصوص ثوم مفروم
• 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف ، المسحوق
• 1 ملعقة كبيرة من البقدونس المجفف
• 1 كوب من البطلينوس المخفوق أو 10 أوقية (الأونصة) الواحدة يمكن أن يشربه البطلينوس بالكامل ، ويُشطف ويُصفى

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء رباعي الطبقات أو طهي النقانق الهولندية حتى يصبح لونها بني. استنزاف الدهون. ضجة في صلصة الطماطم ، والطماطم غير المصفاة ، والفطر والماء وعصير البطلينوس والثوم والبقدونس والريحان. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدّة 30 دقيقة ، ويضيف المحار لآخر 5 دقائق من الطهي. يجعل 6 حصص.

التبادلات الغذائية:

2-1 / 2 الخضار ، 1 اللحوم عالية الدهون ، 1 الدهون.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 208 سعرة حرارية ، (4 غرام من الدهون المشبعة ، 40 ملغ من الكولسترول ، 514 ملغ من الصوديوم ، 13 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 14 جرام من البروتين.