عسل النحل وسلطة التفاح | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ متوسطة البطيخ ، مقشر ، المصنف ، ومقطعة إلى شرائح رقيقة
• تفاح تارتان متوسطان ، محفوران ، نصفان طولياً ، ومقطعا إلى قطع صغيرة الحجم
• 2 الخوخ المتوسطة ، حرض وشرائح رقيقة
• 1 كوب من التوت الذهبي أو الأحمر
• ملعقتان كبيرتان من اللبن قليل الدسم
• 2 ملاعق كبيرة مربى المشمش
• 1 ملعقة طعام صلصة ، مقطعة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء كبير ، يُمزج النحل والتفاح والخوخ. لخلع الملابس ، قم بخلط الزبادي والمربى والصلصة معًا.

• الخطوة 2

  إضافة إلى خليط الفاكهة. إرم إلى معطف. غطي البرد حتى وقت التقديم. يجعل 6 حصص.

نصائح

ما يصل إلى 2 ساعة قبل ، وإعداد السلطة. غطاء والبرد.

حقائق غذائية

لكل حصة: 115 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 13 ملغ من الصوديوم ، 29 جم من الكربوهيدرات ، 4 جم من الألياف ، 1 جرام من البروتين.