جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. أدخل حوالي نصف القرنفل في تفاحتين من الخبز. ضعي التفاح في صحن الخبز المربّع بربع لتر. إضافة الماء. خبز التفاح ، وكشف ، لمدة 15 دقيقة. أضف تفاح السلطعون ، إذا رغبت في ذلك. اخبز 25 إلى 30 دقيقة إضافية أو حتى تفاح التفاح والسلطعون ؛ بارد قليلا. نصف أو ربع خبز التفاح. اجلس جانبا.
-
في نفس الوقت ، قم بعصر عصير البرتقال والليمون (يجب أن يكون لديك عصير برتقال 1-1 / 3 كوب و 3/4 كوب عصير ليمون). في الفرن الهولندي المكون من 4 أرباع ، يجمع بين عصير البرتقال والليمون وعصير التفاح والسكر والقرفة والقرنفل المتبقية والبهارات وجوزة الطيب. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. ينضج ، مكشوف ، لمدة 20 دقيقة. استخدام ملعقة فترة زمنية محددة لإزالة القرنفل كله والعصا القرفة من خليط عصير التفاح. للخدمة ، ضع التفاح في وعاء كبير مقاوم للحرارة ؛ صب بعناية مزيج عصير التفاح في وعاء. يجعل 12 إلى 16 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 125 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 1 ملغ من الصوديوم ، 17 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.
