شوربة طماطم الحديقة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 باوند طماطم روما ، مفرومة
• 2 14 أوقية علب لحم البقر مرق
• 2 كوب من الخضار المتنوعة المفرومة جيدًا (مثل الجزر والكرفس والفلفل الحلو والشمر و / أو البصل)
• 1 6 أونصة يمكن معجون الطماطم
• 1-2 ملعقة صغيرة سكر

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في طنجرة بطيئة 3/1 / أو 4 كوارت ، يُمزج الطماطم مع المرق والخضروات ومعجون الطماطم والسكر.

• الخطوة 2

  يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 6 إلى 8 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 3 إلى 4 ساعات.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 61 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكولسترول ، 372 مجم من الصوديوم ، 12 جم كربوهيدرات ، 3 جم ألياف ، 6 جم سكر ، 3 جرام بروتين.