المقبلات المانجو | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 3 أونصة حزمة جبن كريمة ، خففت
• ¼ كوب من المكسرات المكاديميا المفرومة بشكل خشن
• 2 - 3 رؤوس متوسطة من البلجيكي ، مقسمة إلى أوراق فردية
• 1 مانجو كبير أو بابايا ، مقطعة إلى شرائح رقيقة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُمزج الجبن الكريمي مع المكاديميا في وعاء صغير. تنتشر حوالي 1 ملعقة صغيرة من خليط الجبن الكريمي على كل ورقة نباتية.

• الخطوة 2

  قمة مع شرائط المانجو. رتب على طبق التقديم. يجعل حوالي 24 شهية.

نصائح

تحضير على النحو الوارد أعلاه من خلال الخطوة 1. تغطية فضفاضة مع غلاف بلاستيكي. البرد لمدة تصل إلى 2 ساعة. قبل التقديم ، اشعل شرائح المانجو.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 30 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 4 ملغ من الكولسترول ، 11 مجم من الصوديوم ، 2 غرام من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 2 غرام من السكر ، 0 جرام من البروتين.