شوربة ذرة البيض | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ كوب بصل أخضر مفروم فرماً ناعماً
• 2 فص ثوم مفروم
• 1 ملعقة طعام زيت طبخ
• 1 49.5 أونصة من مرق الدجاج
• 1 14.75 أونصة يمكن الذرة على غرار كريم
• ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون
• 1 9 أوقية حزمة (2 كوب) المجمدة المفروم ، صدور الدجاج المطبوخ ، ذوبان (اختياري)
• 2 بيض مخفوق
• 1 بصلة خضراء مفرومة ناعماً

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في قدر كبيرة ، يُطهى البصل والثوم في الزيت الحار لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح البصل طريًا. ضجة في مرق الدجاج والذرة والفلفل. جلب إلى الغليان. قلل الحرارة واتركيها على النار لمدة 5 دقائق.

• الخطوة 2

  إذا رغبت في ذلك ، ضجة في الدجاج. الحرارة من خلال. صب البيض في الحساء في تيار مستمر مع التحريك 2 أو 3 مرات لإنشاء أجاد. يوضع فوق كل حصة مع البصل الأخضر الإضافي.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 136 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 72 ملغ من الكولسترول ، 964 ملغ من الصوديوم ، 14 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 8 جرام من البروتين.