جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج الحليب مع مزيج الحلوى والفانيليا في وعاء الخلاط.
-
يغطى ويمزج حتى يصبح ناعمًا. إضافة مكعبات الثلج. يغطى ويخلط حتى يختلط. واسمحوا الوقوف 3 دقائق لسمك قليلا. يجعل 5 (8 أوقية) حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 90 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 4 ملغ من الكولسترول ، 135 ملغ من الصوديوم ، 15 جم من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 7 جرام من البروتين.
