من السهل الدجاج البارميزان | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 بيضة
• 1 ½ كوب من مزيج الجبنة الإيطالية (6 أونصات)
• ⅔ كوب فتات خبز بانكو محنك الإيطالية
• 6 6 أونصات نصف دجاجة من الجلد بدون عظم
• 1 24 أونصة من صلصة المعكرونة
• المعكرونة المطبوخة الساخنة (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في طبق ضحل فاز البيض مع شوكة. في طبق ضحل ثانٍ ، يُمزج نصف كوب من الجبن ونصف فتات الخبز. يُغمس الدجاج في البيض ، ثم في خليط الجبن ، ويتحول إلى طبقة. ضع في 3 1/2 أو 4 طباخ بطيء. تُسكب صلصة المكرونة على الدجاج.

• الخطوة 2

  يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 3 1/2 إلى 4 ساعات. يرش مع ما تبقى من الجبن وفتات الخبز. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع المكرونة.

حقائق غذائية

لكل حصة: 406 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 177 ملغ من الكولسترول ، 979 مجم من الصوديوم ، 18 جم كربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 6 غرام من السكر ، 49 جرام من بروتين.