جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء كبير ، يُمزج الدقيق مع دقيق الذرة والسكر البني ومسحوق الخبز والملح.
-
يُمزج اللبن مع اللبن وصفار البيض والزيت والفانيليا في وعاء متوسط الحجم. خفقت على الجمع. يُخفق خليط اللبن مع مزيج الدقيق فقط حتى لا يتم خلطه.
-
في وعاء كبير ، فاز بياض البيض بخلاط كهربائي بسرعة متوسطة إلى أن تتشكل القمم اللينة. أضعاف بياض البيض برفق في الخليط.
-
معطف الخباز الهراء مع رذاذ الطبخ. الحرارة وفقا لتوجيهات الشركة المصنعة. صب حوالي 3/4 كوب من العجين في شبكات الخباز الوفل. ** أغلق الغطاء بسرعة ؛ لا تفتح حتى تنتهي أخبز وفقا لتوجيهات الشركة المصنعة. كرر مع الخليط المتبقية. تخدم الدفء مع التوت بلوت ، وإذا رغبت في ذلك ، التوت الطازج.
*تلميح
لتحضير كوب حليب حامض ، ضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو الخل في كوب زجاجي. أضف كمية كافية من الحليب لصنع كوب واحد من السائل. إثارة. واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق قبل استخدام.
**تلميح
إذا كنت تستخدم مكواة بسكويت الوفل المستديرة بحجم 6 بوصات ، فاستخدم نصف كوب من الوفل ووفر ثلاثة أرباع كعكة الوفل المستديرة لكل وجبة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 204 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 54 مجم كولسترول ، 176 مجم صوديوم ، 31 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 13 جم سكر ، 5 جم بروتين.عنبية كومبوت
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر متوسطة الحجم أحضر عصير التفاح وعصير الليمون إلى درجة الغليان. خفض الحرارة. ينضج ، غير مكشوف ، لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يتم تخفيضه بمقدار النصف. ضجة في العنب البري الطازج ، قشر الليمون ، والقرفة. العودة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. ينضج ، وكشف ، 5 دقائق أكثر. يجعل 1-2 / 3 أكواب.
