روبيان جوز الهند على أوراق رومان | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 12 أوقية طازجة أو مجمدة الروبيان مقشر و deveined
• ¼ كوب تمزيقه جوز الهند
• ½ كوب حليب جوز الهند غير المحلى
• ¼ كوب من الفول السوداني غير المملح الجاف المحمص المفروم
• ¼ كوب معبأ بالسكر البني
• 1 ملعقة طعام من صلصة السمك
• 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
• 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج
• 1 حبة فلفل هالبينو صغيرة ، منزوعة البذور ومفرومة ناعماً
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• 30 ورقة رومين صغيرة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  لملء الروبيان ، ذوبان الجليد الروبيان ، إذا جمدت. في قدر كبير إحضار 4 أكواب من الماء و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ليغلي. يُضاف الروبيان ويُطهى على نار خفيفة من 1 إلى 3 دقائق أو حتى يُصبح معتمًا. تصرف. شطف تحت الماء البارد الجاري. استنزاف مرة أخرى. قطع الروبيان الخشنة (يجب أن يكون لديك حوالي 1-1 / 2 كوب). غطاء والبرد.

• الخطوة 2

  انتشر جوز الهند في مقلاة ضحلة. تُخبز في الفرن على درجة 350 فهرنهايت لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح لونها بنياً ذهبياً مع التحريك مرة أو مرتين. ترفع من الفرن. رائع.

• الخطوه 3

  للصلصة ، في قدر صغير ، يُمزج حليب جوز الهند والفول السوداني والسكر البني وصلصة السمك. جلب إلى الغليان. قلل الحرارة واتركيها على نار خفيفة ، واكتشفيها على نار متوسطة لمدة حوالي 8 دقائق أو حتى تصبح سميكة قليلاً ، مع التحريك من حين لآخر. رائع.

• الخطوة 4

  يُمزج الجمبري المفروم مع جوز الهند المحمص وعصير الليمون والزنجبيل والفلفل الحار والملح في وعاء. ضجة في صلصة. يغطى البرد حتى 4 ساعات.

• الخطوة 5

  نقل خليط الروبيان إلى وعاء التقديم. لكل مقبلات ، ضع ملعقة من الروبيان على ورقة رومان. نشمر. يجعل حوالي 30 حصص فاتح الشهية.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 37 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 17 ملغ من الكولسترول ، 93 ملغ من الصوديوم ، 2.2 جرام من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 3 جرام من البروتين.