جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء كبير ، قم بضرب الزبدة واختصارها بواسطة خلاط كهربائي على سرعة متوسطة إلى عالية لمدة 30 ثانية. أضف السكر ومسحوق الكاكاو ومسحوق الخبز. فاز حتى مجتمعة ، كشط وعاء في بعض الأحيان. يُخفق البيض والحليب والنعناع حتى يُمزج. فاز في أكبر قدر ممكن من الدقيق مع الخلاط. باستخدام ملعقة خشبية ، يحرك أي دقيق متبق. التغطية؛ البرد حوالي 1 ساعة أو حتى العجين من السهل التعامل معها.
-
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. شكل العجين في كرات 1 بوصة. ضع الكرات 2 بوصة بصرف النظر على ورقة ملفات تعريف الارتباط غير مدهون. أخبز لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تصبح الحواف صلبة.
-
إذا رغبت في ذلك ، اضغط على الفور قبلة الحلوى في وسط كل ملف تعريف الارتباط. نقل إلى رفوف الأسلاك. رائع. إذا رغبت في ذلك ، رش مع رشاقة منتي للشوكولاتة.
*تلميح:
لمزيد من ملفات تعريف الارتباط الصحية ، استخدم كوبًا واحدًا فقط من الدقيق لكل الأغراض وأضف 1/2 كوب من دقيق القمح الكامل.
أزهار زبدة الفول السوداني:
يُسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت في وعاء كبير ، يُقلب نصف كوب تقصير و 1/2 كوب زبدة فول سوداني مع خلاط كهربائي على سرعة متوسطة إلى عالية لمدة 30 ثانية. يُضاف 1/2 كوب من السكر المحبب ، و 1/2 كوب من السكر البني المعبأ ، و 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز ، و 1/8 ملعقة صغيرة من صودا الخبز. فاز حتى مجتمعة ، كشط وعاء في بعض الأحيان. يُخفق في بيضة واحدة ، وملعقتين كبيرتين من الحليب ، وملعقة صغيرة من الفانيليا حتى يُمزج. فاز على ما يصل إلى 1-3 / 4 كوب دقيق متعدد الأغراض قدر الإمكان مع الخلاط. باستخدام ملعقة خشبية ، يحرك أي دقيق متبق. ضع ربع كوب من السكر المحبب في وعاء ضحل. شكل العجين في كرات 1 بوصة. لفة كرات في السكر لمعطف. ضع 2 بوصة بصرف النظر على أوراق ملفات تعريف الارتباط غير مدهون. أخبز لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تصبح الحواف صلبة والقيعان ذات لون بني فاتح. اضغط على الفور على نجمة الشوكولاته أو قبله في وسط كل ملف تعريف الارتباط. نقل إلى رفوف الأسلاك. رائع. صنع حوالي 54 من ملفات تعريف الارتباط. تحليل التغذية لكل وجبة: 96 سعرة حرارية ، بروتين 2 جم ، 11 جم كربوهيدرات ، 5 جم إجمالي الدهون (2 جم من الدهون المشبعة) ، 5 مجم كولسترول ، 0 جم ليف ، 8 جرام سكر كامل ، 0٪ فيتامين أ ، 0 ٪ فيتامين C ، 27 ملغ الصوديوم ، 2 ٪ الكالسيوم ، 2 ٪ من الحديد
للتخزين:
ملفات تعريف الارتباط للطبقات بين أوراق الورق المشمع في حاوية محكمة الإغلاق ؛ التغطية. تخزين في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميد لمدة تصل إلى 3 أشهر.
حقائق غذائية
لكل حصة: 97 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 2 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 11 ملغ من الكولسترول ، 45 ملغ من الصوديوم ، 11 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 5 غرام من السكر ، 1 غرام من البروتين.منتي شيكولاتة
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء صغير آمن للميكروويف ، اخلطي الشوكولاتة ، والتقصير ، واستخراج النعناع. ميكروويف ، مكشوف ، على طاقة 100 في المائة (عالية) لمدة 1-2 دقائق أو حتى ذوبان ، مع التحريك كل 30 ثانية.
