شيبس و دجاج السالسا | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 3 أونصة مطهية بدون جلد ، نصف صدر دجاج مسحب
• 2 ملاعق كبيرة من البندورة المفرومة فرماً ناعماً
• 2 ملاعق كبيرة من الصلصة
• 1 ملعقة صغيرة من مكعبات الفلفل الأخضر الحار
• ¼ كوب من رقائق التورتيا المخفوقة المسحوقة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُصدر دجاج دافئ مع الطماطم والسالسا والفلفل الحار. يرش مع رقائق التورتيا.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 181 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 72 مجم من الكولسترول ، 320 مجم من الصوديوم ، 9 جم كربوهيدرات ، 1 جرام من الألياف ، 2 غرام من السكر ، 28 جرام من البروتين.