فطيرة الفلفل الحار | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 جنيه لحم البقر المطحون العجاف
• ½ كوب بصل مقطع
• ½ كوب من الفلفل الأخضر الحلو المفروم
• 1 15.5 أونصة يمكن أن الفاصوليا الفلفل الحار في المرق الفلفل الحار
• 1 8 أونصة يمكن أن صلصة الطماطم
• 1 6 أونصة يمكن معجون الطماطم
• 1-2 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
• ½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
• ½ ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار المعبأة في زجاجات
• 1 11.5 أونصة حزمة (8) اللف الذرة المبردة
• 1 8 اوقية كرتون منتجات الألبان الحامضة
• ملعقتان كبيرتان من الدقيق
• 1 كوب جبنة شيدر مقطع (4 أونصات)
• 2 كوب من رقائق الذرة المكسرة خشنة
• فلفل أخضر مقطع (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في مقلاة كبيرة طهي اللحم المفروم والبصل والفلفل الأخضر 1/2 كوب حتى يصبح اللحم بني. استنزاف الدهون. ضجة في الفاصوليا غير المصفاة وصلصة الطماطم ومعجون الطماطم ومسحوق الفلفل الحار والكمون وصلصة الفلفل الحار. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُترك على نار خفيفة ، غير مكشوف ، لمدة 5 دقائق ، مع التحريك باستمرار.

• الخطوة 2

  في هذه الأثناء ، بالنسبة للقشرة ، قم بإعداد شحوم خفيفة بحجم 9 أو 10 بوصة. قم بفك وفصل لفائف خبز الذرة ، ولكن لا تقم بفكها. قم بترتيب التقلبات في صفيحة دائري ، مع الضغط على القاع وصعود جوانب الصفيحة ، ممتدًا حوالي 1/2 بوصة فوق صفيحة الفطيرة. ملعقة اللحم المفروم الخليط في القشرة. الجمع بين القشدة الحامضة والدقيق. انتشار فوق خليط لحم البقر. يرش مع الجبن ورقائق الذرة. مكان على ورقة الخبز.

• الخطوه 3

  أخبز ، وكشف ، في فرن درجة 375 فهرنهايت لمدة 30 دقيقة. واسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل التقديم. مقبلات مع الفلفل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 8 حصص الطبق الرئيسي.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 501 سعرة حرارية ، (11 غ من الدهون المشبعة ، 63 ملغ من الكولسترول ، 739 ملغ من الصوديوم ، 44 غ من الكربوهيدرات ، 4 جم من الألياف ، 22 غ من بروتين.