جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
بالنسبة إلى كيس التوابل ، ضع المكونات الخمسة الأولى (من خلال الفلفل) على مربعة قطن بسماكة 6 إلى 8 بوصات من القطن بنسبة 100٪. إحضار الزوايا ربطة عنق مغلقة مع سلسلة 100 ٪ من القطن.
-
في 3 1/2 - أو 4 كيو تي. يجمع الطباخ البطيء بين نصف ونصف الماء والعسل. إضافة كيس التوابل. يغطى ويطهى على الأقل من 2 إلى 3 ساعات. قم بإيقاف تشغيل الطباخ. إزالة وتجاهل كيس التوابل.
-
أضف أكياس الشاي إلى الخليط في طباخ ، لف الأوتار على الجانبين. واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. قم بإزالة أكياس الشاي ، والضغط بلطف لإزالة السائل. ضجة في البراندي. يرش قليلاً مع القرفة المطحونة. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع أصابع القرفة الإضافية.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 200 سعرة حرارية ، (7 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 34 ملغ من الكولسترول ، 63 ملغ من الصوديوم ، 19 جم كربوهيدرات ، صفر جرام من الألياف ، 18 غرام من السكر ، 3 جرام من البروتين.
