جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يجمع الخلاط بين ثلث الجزر ، وثلث الكليمونين المفروم ، وكوب واحد من الماء. يغطى ويمزج حتى يصبح ناعمًا. توتر من خلال غربال شبكة غرامة في جرة أو جرة زجاجية كبيرة. تجاهل المواد الصلبة. كرر مرتين.
-
حرك عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من العسل إلى خليط عصير مضغوط. أضف العسل الإضافي حسب الرغبة. *
-
خدمة على الجليد. مقبلات مع شرائح كليمنتين. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع العسل الإضافي.
*
يمكنك تغطية وتبريد خليط الجزر والعسل لمدة تصل إلى 3 أيام قبل التقديم.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 152 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكولسترول ، 162 مجم من الصوديوم ، 37 جم كربوهيدرات ، 8 جرام من الألياف ، 23 جرام من السكر ، 3 جرام من البروتين.
