جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر كبيرة ، يُسخّن Big Batch Ground لحم البقر ومسحوق الفلفل الحار على مدى دقيقتين. ضجة في المرق والطماطم. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. ينضج ، وكشف ، 10 دقيقة. بارد قليلا. نقل إلى حاوية محكمة الإغلاق. غطي البرد حتى 4 أيام. يسخن قبل التقديم. يقدم أكثر من الملفوف المبشور مع الكزبرة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 307 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 6 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 72 ملغ من الكولسترول ، 711 ملغ من الصوديوم ، 15 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 8 غرام من السكر ، 28 جرام من بروتين.دفعة كبيرة لحم البقر الأرضي
مكونات
الاتجاهات
-
في مقلاة كبيرة جدًا ، يُطهى اللحم المفروم مع البصل والثوم على نار متوسطة لمدة حوالي 10 دقائق أو حتى لا يتبقى لونًا ورديًا. استنزاف الدهون. امزجه بالملح الفلفل.
حقائق غذائية
لكل وجبة:
