جدول المحتويات:
- 1. مجلة السعادة الموجهة
- 2. طقم النوم
- 3. شاي النعناع والخزامى
- 4. غريب الاطوار كتاب تلوين الكبار
- 5. مجموعة قناع الوجه
- 6. بيب نقاش البطاقات البريدية
- 7. شهر واحد من التأمل
- 8. مرهم شامل
- 9. ميني بار شوكولاتة
- 10. شمعة فاخرة
أنت في الحقيقة لا تحتاج أبدًا لأي سبب لإخبار شخص ما أنك تهتم به ، وهدايا الرعاية الذاتية الميسورة التكلفة هذه هي مجرد شيء لإشراق يوم شخص ما. سواء كنت ترغب في مشاركة هبة التأمل الذاتي مع مجلة السعادة ، أو كوب من الراحة في شاي minty lavender ، أو مجموعة قناع الوجه المنعش ، أو الدافع لتجربة التأمل أخيرًا ، أو علاج للجسم يشبه المنتجع الصحي تمامًا ، فهذه اختيارات مغطاة. استخدم هذه الأفكار لتهدئة البقع القاتمة ، أو سطع يوم ممل ، أو إلهام الهدوء من خلال الرعاية الذاتية. ونظرًا لأن كل هدية تقل عن 20 دولارًا ، يمكنك أن تعامل نفسك تمامًا - لأنك تستحقها!
1. مجلة السعادة الموجهة
اجعل التفكير في الأجزاء الجيدة من الحياة اليومية أسهل بكثير من خلال مجلة السعادة اليومية هذه. ويشمل المطالبات والتمارين لجعل عملية اليومية سهلة. إنها إحدى الطرق المفضلة لدينا للمساعدة في جعل العيش في الوقت الحالي أسهل قليلاً بالنسبة لنا جميعًا.
افعل شيئًا واحدًا يوميًا يجعلك سعيدًا ، 13 دولارًا ، تسوقي بوب
2. طقم النوم
احتفظ بطفل النوم المكون من جزأين بجانب السرير للمساعدة في أي ليلة تشعر فيها بالقلق. يتضمن الطقم زيتان أساسيان - واحد للتنفس بعمق والآخر للرش على وسادة لكمة واحدة لشخصين حتى الليالي المضطربة. سوف يلهم العطر الطبيعي الاسترخاء ويساعدك على الانجراف.
اختر مجموعة أدوات النوم ، 15 دولارًا ، أولتا
3. شاي النعناع والخزامى
مع براعم الخزامى الزهرية وأوراق النعناع المنشطة ، يعمل هذا الشاي المتوازن على العجائب من أجل الهدوء والوضوح - دون القلق الذي يمكن أن يأتي من القهوة. إنها طريقة رائعة للاسترخاء في نهاية اليوم ، بغض النظر عن مقدار الضغط الذي قد تواجهه. كل كوب قد يساعد في تعزيز الشعر والأظافر القوية ، وهي مكافأة رائعة!
شاي مينتي لافندر ، 20 دولارًا ، زيتون ويونيو
4. غريب الاطوار كتاب تلوين الكبار
امنح هدية العلاج بالفن من خلال كتاب التلوين هذا المليء بتصميمات حيوانية تخفف من الإجهاد بما في ذلك القنفذ دائمًا. قم بإقرانها مع مجموعة من أقلام الرصاص الملونة أو علامات الأطراف الرفيعة فائقة الدقة ومشاهدتها تتلاشى.
الحياة البرية: كتاب تلوين غريب الأطوار ، 11.69 دولار ، الأمازون
5. مجموعة قناع الوجه
شارك هبة البشرة الهادئة والصحية مع ثلاثي مجدد من أقنعة الوجه للاستخدام مرة واحدة. إنها طريقة مفضلة للاستمتاع بتجربة منتجع صحي في المنزل مباشرةً - إما لقضاء "وقت ممتع" عالي الجودة أو ليلة السيدات مع الأصدقاء.
إبقاء بارد قناع الوجه مجموعة ، 12 دولارا لمدة 3 ، الأنثروبولوجيا
6. بيب نقاش البطاقات البريدية
يمكنك تقديم هدية لنفسك ومشاركة محادثات بطاقة بريدية مع جميع أصدقائك ، أو تقديمها إلى أحد أفراد أسرته لمساعدتهم على نشر التشجيع في كل مكان. وفي كلتا الحالتين ، ستحب بطاقات بريدية البريد الإلكتروني الحلزون في المدرسة القديمة مع موقف إميلي ماكدويل المحبوب (ودائما ما يكون في الحال!).
Pep Talk Postcard Book، 13 $، Emily McDowell
7. شهر واحد من التأمل
هل تعلم أن ممارسة اليقظة لمدة أسبوعين يمكن أن يعيد إلى الأذهان الطريقة التي يتفاعل بها عقلك مع الإجهاد؟ للبدء ، شارك 30 يومًا من الوصول إلى تطبيق مثل Headspace أو Calm أو Buddhify. سوف تساعد صديقًا على عبور "بدء التأمل" من قائمة مهامها - ومشاهدتها تحصد ثمار نظرة أكثر هدوءًا. من يدري ، قد تجد تجربتها الملهمة التي ستحتاج إلى تقديمها إلى نفسك أيضًا!
اشتراك التأمل Headspace ، 12.99 دولارًا شهريًا ، Headspace
8. مرهم شامل
الرائحة السميكة والغنية والهادئة للغاية ، هذا المستحضر الفاخر يهدئ البشرة الجافة على الفور. تعمل العجائب عند استخدامها للتدليك المصغر ويمكن أن توفر لحظات صغيرة من الهدوء طوال اليوم - خاصة لمقدمي الرعاية المشغولين مثل الأمهات والممرضات والمعلمين المفضلين. رغم أنك قد ترغب في وضع حاوية على مكتبك ، بغض النظر عما تفعله!
كل مرهم مرهم ، 16 دولارا ، بدين تود
9. ميني بار شوكولاتة
مع خمسة 10 أوقية. تجمع هذه المجموعة من أفضل ما في شوكولاتة "ماست تشوكليت" في مجموعة سهلة الهدية ، قطع من الشوكولاتة ذات النكهات المبهجة للحشود مثل الظلام والحليب وزبدة اللوز وملح البحر والقهوة. مفاجأة زميل في العمل عن طريق تخزين حزمة في مكتبها ، ومشاركتها مع أحد الجيران الذي يمر عبر رقعة خشنة ، أو هدية مع النبيذ الأحمر المفضل لأفضل صديق لك لقضاء ليلة في الفتيات.
ميني بار كولكشن ، 17 دولار ، شوكولاتة ماست
10. شمعة فاخرة
قم بتعبئة هدية الرعاية الذاتية والاسترخاء في علبة شمعة جميلة تبدو مضاءة بشكل رائع كما هي في انتظار استخدامها. هناك أربعة روائح للاختيار من بينها بما في ذلك Wild Honeysuckle ، وحليب جوز الهند ، و Red Berry Amber ، و Pomegranate Peony. يمكنك اختيار على أساس رائحة أو لون القصدير!
ربيع عدن تين شمعة ، 20 دولار ، الأنثروبولوجيا
لا يجب أن تكون الرعاية الذاتية مجهودًا أو مجهودًا كبيرًا ، ويمكن أن تكون هدايا الاسترخاء البسيطة هذه مساعدة كبيرة في إضافة المزيد من الوقت ليوم حافل. شارك صديقًا مفضلًا مع صديق في حاجة إلى امتياز ، أو أحد أفراد العائلة الذي يبدو وحيدًا ، أو كوسيلة لتهدئة نفسك بضع لحظات للاسترخاء حقًا.
