جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
نقع الأرز بين عشية وضحاها في كمية كافية من الماء لتغطية 2 بوصة.
-
سلالة قبالة الماء. خط سلة باخرة مع موسلين أو القطن بنسبة 100 ٪. يضاف الأرز أضعاف حواف من القماش القطني لتغطية الأرز. تعيين سلة باخرة أكثر من 3 إلى 4 بوصات من الماء يغلي. البخار ، مغطى ، 10 دقائق. انقلبت حزمة الأرز ؛ بخار 10 دقائق إضافية.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 169 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكوليسترول ، 2 مجم من الصوديوم ، 3 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، صفر غرام من السكر ،
