جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر كبير ، قم بطهي البطاطس ، مغطاة ، في كمية كافية من الماء المغلي لتغطية لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تصبح طرية. يُصفّى البطاطس في مصفاة. أضف الحليب إلى نفس القدر ؛ الحرارة فقط ليغلي على نار متوسطة. أضيفي البطاطا المصفاة والقشدة الحامضة والخردل والملح. ازالة من الحرارة. مزيج الهريس الخشنة مع هراسة البطاطس. ضجة في الثوم المعمر.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 78 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 3 ملغ من الكولسترول ، 141 مجم من الصوديوم ، 15 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 1 غرام من السكر ، 2 جرام من البروتين.
